【Youtube紹介】【筋トレ】2つのダンベルで腕のジャイアントセット!6種目で二頭筋と三頭筋がパンパンに張るメニュー

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動画詳細

自宅にあるダンベルを2つ使って腕のジャイアントセットを行いました。
二頭筋と三頭筋を別々の重さで、プリチャーカール、キックバック、インクラインダンベルカール、フレンチプレス、ダンベルカール、トライセップスエクステンションの6種目で鍛えています。
片手ずつ補助を入れながら追い込んだので、1セットだけでもかなりパンパンに張りました。
腕トレのバリエーションとして、興味のある方はぜひお試し下さい!

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