【Youtube紹介】【究極ダイエット食】女性でもここまで落ちる鶏ムネレシピ？！日本最高峰の減量食を教えます【放っておくだけ】

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

【提供】
レモンチャンネル箱推し会社員さん
Tweets by kanami_n822

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https://training-gym-lemon.com/

【目次】
00:00 オープニング
00:40 オフの食事
02:40 究極のダイエット食レシピ
12:41 エンディング

【ダイエット食のレシピ】
[材料]
鶏むね肉　２枚
生姜　適量
にんにく　１片
◆酒　２００ｍｌ
◆みりん　２００ｍｌ
◆醤油　２００ｍｌ
◆水　２００ｍｌ

[レシピ]
1.鶏むね肉の皮を丁寧に取り、圧力鍋に鶏むね肉、生姜、にんにくを入れます
2.材料内の◆を全て鍋に入れ中火で沸騰させます。
3.沸騰したらあくを取り圧力鍋の蓋をします。
4.圧力がかかったら少し火を弱め、１５分煮込みます
5.１５分たったら火を止め、１５分冷まします
6.しっかりとタレを染み込ませ出来上がり！

出演
[ハラダマン]
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