本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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今回は30分で
☆骨盤調整
☆筋トレ
☆全身ストレッチ
ぜーーんぶやっていきますよーー！！♪
エクササイズの理想の流れをひとまとめにしているので、
今日はちょっと時間が取れるぞっていう日に
コンプリートしてもらえたらうれしいです！(^^)
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目次
0:00 Part1 調整エクササイズ
5:23 Part2 筋トレ
25:14 Part3 ストレッチ
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つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
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#ダイエット #骨盤調整エクササイズ #筋トレ
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