本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
お正月はダイエット忘れて思う存分楽しみたいですよね！
しかし、楽しみすぎて体重計に乗りたくないという人も多いのではないでしょうか？今回はそんな方に向けた短時間で痩せられるHIITを用意しました。是非実践してみて下さい！
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▶︎チャプターリスト（目次）
0:07 サイレントジャック
0:59 ハイニー
1:51 スクワットサイドステップ
2:42 マウンテンクライマー
3:55 バーピーニーアップ
4:48 ドックプッシュアップ
5:39 プランクサイドステップ
6:31 ハイニージャック
7:23 プランクショルダータッチ
8:15 プランク
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【リャンコーチ実績】
・元プロボクシング選手【減量、体型管理の専門家】
・女性専用パーソナル＆ボクシング10年連続黒字経営
・1700名以上の指導実績
・92.7%の女性が、2か月以内で-5kg～-13kgのダイエットに成功者を続出
📍リバウンド0で一生綺麗を目指すダイエットトレーニングを理念に現在はオンラインをメインに指導している。
【Instagram】→ https://www.instagram.com/ryancoach.3
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