本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
マンションでも出来る12分間のHIITトレーニングです！大きな筋肉を使う種目が多いため消費カロリーが大きいので効率よく脂肪を燃やすことができます！
【種目】
①キックシット
②スクワットサイドレッグレイズ
③Tプッシュアップ
④リバースプランクヒップレイズ
⑤スクワットニーアップ
⑥ノージャンプバーピー
⑦バッククロスクランチ
⑧バッククロスクランチ
※3周繰り返し
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