本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
自宅で飛ばずにできる10分間のエクササイズ動画です。
このエクササイズ動画は軽すぎますか?キツすぎますか?実践してみた感想をぜひコメントしてください^^
◆【1週間スケジュール】自宅でできる運動不足解消エクササイズ
https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/weeklyschedule
◆種目一覧
1.ウォーキング
2.バットキック
3.フロントキック
4.スクワット
5.ワイドスクワット
6.ランジ(右前)
7.ランジ(左前)
8.スタンディングアブズ
9.サイドニーレイズ
10.飛ばないバービー
11.ウォーキング
12.バットキック
13.風車
14.後方ランジから腿上げ(右)
15.後方ランジから腿上げ(左)
16.カートシーランジ(右)
17.カートシーランジ(左)
18.アッパーカット
19.インチワーム
20.飛ばないバービー
◆関連動画
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1日5分!夏までに腹筋を割る自重トレーニング
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◆参考記事
【器具なし】室内でできる最強の有酸素運動15選!自宅ダイエットで効果的に痩せよう
https://ufit.co.jp/blogs/diet/insideexercise
◆公式サイト:https://ufit.co.jp/
◆Twitter:https://twitter.com/uFitTrainer
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