本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
今回は4分間のHIITトレーニングを行いました！
4種目各20秒×レスト10秒を1セットとして計2セット！
かなり良いトレーニングなので是非取り入れてみて下さい！
コロナウイルスの影響で外でトレーニング出来ない方が多いと思うので、この動画を観て狭いスペースで一緒にトレーニングして頂ければと思います！
関連動画↓↓↓
【4分間】サッカー選手のHIITトレーニング！【バーピー20秒×8セット】※強くなりたい人だけ一緒にやって下さい。
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埼玉県入間市出身のサッカー選手。
2019年8月19日に行われた練習試合中に右膝前十字靭帯損傷&外側半月板損傷を負い、10月4日に『前十字靭帯再建手術』を行いました。
現在復帰に向けてリハビリ中です！
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