本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
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【やり方】
３０秒と１０秒のインターバルタイマーをセットして３セットリピートします！
セット間は６０秒〜９０秒の休憩をとってチャレンジしてね🌟
▸ フォーカスする部位: フルボディー
▸ 時間: １０分
▸ 必要なもの: 元気とお水！
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