本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)
動画詳細
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【目次】
00:00 ダイジェスト
02:47 最新科学で証明されたトレーニング新常識
05:18 科学的にトレーニングするメリット
09:33 筋トレと有酸素運動を一緒にやるのはNG
14:45 「やればやるほど筋肉がつく」理論とは
20:18 「筋トレを追い込みすぎると筋肥大しない」理論とは
24:54 「筋トレ前にストレッチすると筋肉がつかない」理論とは
27:02 「数日休んだら筋肉が落ちたはウソ」理論とは
29:40 筋トレは「資産」
32:13 後半ダイジェスト
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
松本勝(VISITS Technologies CEO)
東京大学大学院工学系研究科修了後、
ゴールドマンサックスに入社、
株式トレーダー等を経て、VISITS Technologiesを設立。
【マッスル社長のGOトレChannel】
https://www.youtube.com/@GOchannel-qr5ot
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