本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
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宅トレでベンチプレス100㎏達成達成するまでに行った筋トレメニュー
💬コミュニティ💬
筋トレをなかなか継続できない人
ベンチプレス１００kg達成したい人
筋トレで人生変えたい人
全員集合💪
. . 【筋トレメニュー】
・ベンチプレス 100㎏×3セット
・ダンベルプレス40㎏×3セット
・ダンベルフライ30㎏×3セット
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宅トレ1000日チャレンジ 3シーズン目(201日～300日)に入りました！1000日を目標に毎日 筋トレの動画を更新してます。
・脚のトレーニング
・腕 、 肩のトレーニング
・背中のトレーニング
・胸のトレーニング をルーティンとして行ってます！
フリーウエイトのシンプルな筋トレだけでも筋肉が成長するということを証明します！良かったら見てみてください✋
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【宅トレ1000日チャレンジ】
【宅トレ1000日チャレンジ ～season2～】
【宅トレ1000日チャレンジ shorts】
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#毎日workout #宅トレ #筋トレ男子 #トレーニング
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