【Youtube紹介】【筋トレ】広背筋を効果的に鍛えるダンベルトレーニング

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

通常のワンハンドロウでは肘を90度ぐらいに曲げてお腹の方に引きますが、今回のトレーニングでは肘は軽く曲げるだけでお尻の後ろまでダンベルを持ってくるイメージで行います。お尻を突き出し背中を一直線にしてダンベルを広背筋で後ろに追いやる感です。

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★★★高稲達弥の自己紹介★★★
はい、こんにちは高稲です!
大阪で2つのフィットネスジムの統括責任者を務めています。
【大阪上本町ボディメイクスタジオGiNA】
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【泉佐野スパイラ】
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