本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
動画詳細
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【目次】
00:00 オープニング
01:09 トレーニングの結果はすぐには出ない
03:21 体組成計を信じすぎるのは良くない
04:25 最適な筋トレ頻度
06:20 適切な重量設定
07:41 種目は毎回変えるべき？
10:22 食事をしないと伸びない？
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• Holiday by Itro & Tobu
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