本日のYoutube動画です!(サプリメント関連)
動画詳細
腸内環境は人生そのものと言っても過言ではありません。 善玉菌と悪玉菌のバランスが整えば、あなたの思考力や認知能力全てが改善します。
しかし、激しいトレーニングを続けながら腸内環境にまで気を配るのは難しいのも事実です。
今回の動画では簡単に腸の調子を改善する方法と、おすすめのサプリメントを紹介します!
【筋トレ】今まで語られることのなかった「腸内環境の全て」
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
★切り抜きチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw
0:00 OP & 動画概要
0:46 「腸内環境」とは
2:14 プロバイオティクス
3:01 プレバイオティクス
4:01 シンバイオティクス
4:47 腸内環境に関する研究
5:47 サッカロミセス・ブラウディ
6:28 LactBif
6:53 イヌリン
7:28 腸活のポイントと実践
8:20 ざわ・・・
8:48 まとめ&ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
動画のアップがとても遅くなり申し訳ございませんm(_ _)m
現在動画内の腸活を初めて現在4日目ぐらいなのですが、腸の調子は明らかに向上しています。
体感は早いものですね。
体調全体と頭の能力については大きな変化はまだです。
私の場合、特に後者については遅くなることが予想されます(てへぺろ☆)
どうやら人生ハードモードでプレイ中のようですが、私のプレイヤーにはもうちょっと頑張ってもらいたいものです。
現場からは以上です。
参考研究
サッカロミセス・ブラウディ 50億CFU→https://iherb.co/iqF4k9R
サッカロミセス・ブラウディ 80億CFU→https://iherb.co/u6JFu89
CGN LactoBif(ラクトビフ)→https://iherb.co/XGmeXYy
イヌリン→https://iherb.co/1LLW4D6
最高の体調
楽天→https://is.gd/agK2dN
Amazon→https://is.gd/OFAfMt
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ!】→
解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
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#筋肉あるある #筋トレ
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