【Youtube紹介】【筋トレ】ダンベルプレスの重量が伸びた4つの要因！4種目で大胸筋を鍛える減量期の胸のトレーニング【解説有】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

減量に入って3週目の胸のトレーニングです！
ダンベルプレス、インクラインベンチプレス、ディップス、ペックフライの4種目で大胸筋全体を鍛えました。
減量に入ってもダンベルプレスの重量が順調に伸びてきていて、そのために効果があると思う4つの取り組みについても解説しています。

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▼目次▼
0:00 ダンベルプレス
4:51 インクラインベンチプレス
8:13 ディップス
11:38 ペックフライ
15:16 今回のトレーニングメニューとポージングチェック

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