本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
「40代を過ぎてから痩せにくくなった」「朝起きても疲れが取れない」…
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因は、**“睡眠と代謝の関係”** にあります。
この動画では、科学的なエビデンスを交えながら、次のことを解説します。
✅ なぜ睡眠不足が太りやすさにつながるのか（ホルモンの乱れ）
✅ 睡眠が代謝を整える仕組み（成長ホルモン・インスリン感受性）
✅ 30代〜60代女性が直面する睡眠の課題（ホルモン変動・更年期・ストレス）
✅ 科学的に証明されている「睡眠と代謝のつながり」
✅ 今日からできる睡眠改善習慣（入浴・食事・光の調整・アロマ・NMN）
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🌙 この動画を最後まで見ると…
* 「なぜ痩せにくいのか」の本当の原因がわかります
* 睡眠を改善するだけで、代謝が上がり痩せやすい体になることが理解できます
* すぐに実践できる整う習慣が学べます
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チャンネル紹介
このチャンネル「セリーンウェルネス」では、
**睡眠・入浴・腸活・NMN** を中心に「整う習慣」が未来の健康につながることを、製薬会社で培った知見を活かして発信しています。
40〜60代女性の美容と健康を支える情報をお届けします。
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#睡眠改善 #代謝アップ #整うダイエット #セリーンウェルネス #40代女性の健康 #予防医療
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