【Youtube紹介】【朝トレ完結版】家トレでダイエット！女性にお勧めの筋トレ28選！

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！

今回は自宅で出来る脂肪燃焼間違いなしの筋トレを紹介しました。

20分間とハードなので、体力自慢の方は是非お試し下さい！

夏までに痩せたい！全身の筋トレやりたい！メリハリボディを作りたい！そんな方は一緒にやりましょう！

【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 ボクシング
00:48 リバースプッシュアップ
01:33 プッシュアップ
02:18 リバースプッシュアップ
03:03 フレンチプレス
03:48 リバースプッシュアップ
04:34 プランクプッシュアップ
05:18 レッグレイズ
06:03 フットアップ＆ダウン
06:48 ニートゥチェスト
07:33 プランク
08:18 Ｖシットイージー
09:03 ヒップレイズ
09:48 フットアップ＆ダウン
10:44 バードドッグ
11:28 プランク
12:13 ニーレイズ
12:58 ヒップリフト
13:43 ラットプルダウン
14:28 ドリルT
15:13 プッシュアップ
15:58 リバースプッシュアップ
16:43 キックバック
17:28 片手片足Vシットアップ
18:13 バイシクル
18:58 バックランジ
19:43 バービー
20:28 ワイドスクワット