【Youtube紹介】【地獄の5分】15日間集中ダイエットHIITプログラム‼️〜4日目〜自宅で簡単お正月太り解消‼️ #HIIT​ #ダイエット​ #脂肪燃焼​ #有酸素運動​ #筋トレ​ #お正月太り解消

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

15日集中HIITプログラム〜4日目〜
自宅で簡単お手軽トレーニング!お正月太りを15日間かけて解消するHIITプログラムの4日目!!
今回の部位はこちら↓↓↓
体幹、くびれ作り、下腹、ヒップ、を鍛えていきましょう!

6種目3分×3セットで約9分間のトレーニングです!
体力に合わせて、2セットや1セットだけでもOK!

【🔰初心者の為の簡単バージョンあり!】
動作が難しいと感じた方、体力に自信の無い方は簡単バージョンも右上に表示します!

HIITとは?
20秒のトレーニングと10秒の休憩を交互に行うサーキットトレーニング!
またの名をHIIT(High Intensity Interval Training)とも言います!

15日間一緒にトレーニングをして「美バディ」になりましょう!
↓🔥HIIT5日目はこちら🔥↓

【12分HARD!!!!】自宅で簡単お正月太り解消‼️15日間集中ダイエットHIITプログラム‼️〜5日目〜 #HIIT​ #ダイエット​ #脂肪燃焼​ #有酸素運動​ #筋トレ​ #お正月太り解消

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