【Youtube紹介】【初心者必見】プロテイン“30分以内”のウソとホント【筋トレ雑学】　#筋トレ初心者 #shorts #筋トレ習慣 #たんぱく質 #アナボリックウィンドウ #トレーニング豆知識 #継続は力なり

本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)

動画詳細

説明文
「筋トレ後30分以内にプロテインを飲め」って本当に必要？
実は最近の研究では、タイミングよりも“1日のたんぱく質の合計量”が大事だとされています。
焦って飲むより、毎日しっかり継続することが成功の近道。
細かいことに縛られず、自分のペースで続けましょう！

#筋トレ初心者 #プロテインの真実 #shorts #筋トレ習慣 #たんぱく質 #アナボリックウィンドウ #トレーニング豆知識 #継続は力なり