本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
①プッシュアップキックスルー
②スケーターランジ
③スケーターランジ(反対側)
④プランクローテーション
⑤バックエクステンション
⑥クランチヒップリフト
⑦インチワームトゥータップ
⑧スクワットツイスト&トゥータッチ
⑨プッシュアップショルダータップ
⑩スパイダーマウンテンクライマー
(60～90秒の休憩)
⑪スクワットランジキック
⑫シットアップパンチ
⑬サイドプランクローテ＆ニートゥーエルボー
⑭サイドプランクローテ＆ニートゥーエルボー(反対側)
⑮バックスクイーズ&プランクアップ
⑯スケーターランジ
⑰スケーターランジ(反対側)
⑱イン&アウトマウンテンクライマー
⑲インチワーム
⑳プッシュアップキックスルー
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Different Heaven – Safe And Sound [NCS Release]
2曲目：Kovan & Alex Skrindo – Into The Wild (feat. Izzy) [NCS Release]
3曲目：RetroVision – Puzzle [NCS Release]
4曲目：Y&V – Lune [NCS Release]
5曲目：it’s different – Shadows (feat. Miss Mary) [NCS Release]
6曲目：JPB – Levitate (feat. Joe Erickson) [NCS Release]
7曲目：Fransis Derelle – Fly (feat. Parker Pohill) [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=BEvkowdXijA
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