HIIT関連動画

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本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連) 動画詳細 7分間の上半身トレーニングです！ ①リバースプランクトゥータッチ 　体幹全体 ②リバースプランクヒップレイズ 　脊柱起立筋・大臀筋(お尻) ③リバースクランチ 　腹...