本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
ビギナーの方でも出来るメニューですが、腹筋が割れている方も結構きます。
自重ですので筋肉太りしたくないという方にもおすすめです。
ご視聴ありがとうございます!
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ダイエットがキッカケで始めたランニング!
フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
・20分で全身を鍛えるトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=FWiuu…
・腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング
https://youtu.be/B5aFQ3wqHk8
・背筋4種!トレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=ycIaT…
・10分間で脂肪燃焼!全身ワークアウト
https://www.youtube.com/watch?v=_pGLV…
・100km走った動画
https://www.youtube.com/watch?v=rJDqc…
・フルマラソン2時間台を目指して達成した動画
https://www.youtube.com/watch?v=PZzyd…”
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#一緒にやってみよう #腹筋 #HIIT
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