本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
動画触れているニュース記事はこちら👇
https://news.yahoo.co.jp/articles/a2d13e5af0ca63fe0e94f1537225ccb134944c6d
バズーカニュートリションの動画はこちら👇
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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「筋肥大と除脂肪を使い分ける食事時間」について話しました。
筋トレの効果を増加させるには食事時間と内容のコントロールが必要です。
皆さんも1日の中で、ぜひ筋肥大と除脂肪の時間に2分割してみてください。
良い食事を良い時間に取って効果を高めていきましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「筋肥大と除脂肪を使い分ける食事時間」について
01:24 カロリーを制限すると筋肉もリストラ対象に！？
03:55 筋トレ前後は筋肉を維持・増やすためのエネルギーと栄養素が必要
05:19 バズーカ岡田の1日の食事の流れ
09:50 筋肉時間栄養学のまとめ
11:48 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権 総合優勝（Pro Card 取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #筋トレ食事時間 #バズーカ岡田
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