本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
ボディメイクのためにパンを控えていたあなたへ！ 1枚でたんぱく質10gが摂れる「ソイプロテイン食パン」 を作ってみた。脂質はたったの0.7g、材料費も1枚26円とコスパ抜群！ 卵2個分のたんぱく質 が手軽に摂れるパンで、ダイエットや筋トレの食事に新しい選択肢を。
材料は、
・水（ぬるま湯） 220ml(g)
・強力粉 225g
・ソイプロテイン（ニチガのプレーン） 35g
・塩 4g
・三温糖 15g
・ドライイースト 3g
・はちみつ 15g
・スキムミルク 15g
栄養成分は、1枚(6枚切り)あたり
・エネルギー187.0kcal
・たんぱく質10.0g
・脂質0.7g
・炭水化物33.7g
材料費は1斤で約152円、1枚(6枚切り)あたり26円。
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