本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)
動画詳細
ダンベルだけで出来る初心者用の肩トレメニューです!
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 フロントレイズ 肩フロント
00:48 サイドレイズ 肩サイド
01:19 リアレイズ 肩リア
01:48 アップライトロー 肩リア&サイド
02:11 エンディング
02:35 メイキングおまけシーン
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山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
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以前出したオススメのストレッチの動画
180度開脚できる為に必要なストレッチ!開脚ができない理由とは?初心者さん用
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
ジムを開業するのにかかった費用や今後ジムを作りたい方に向けてのお話し。
山澤礼明の筋肉ブログ(ここでしか話さないサプリメントの情報などを配信中)
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