本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
40歳、本気でダイエット始めます。
自信が持てる体作り！
消防士プランクチャレンジを目指して、心と体を整える記録を配信中です。
💡 このチャンネルでは…
・40歳女性のリアルなダイエット記録
・心と体のチューニング（再起動）
・続けられる運動＆食事の工夫
をテーマにお届けしています。
📅 今日の動画
・8/15の食事振り返り
※スキマトレーニングのみ
・8/16の食事振り返り
・8/16の運動振り返り
🎯 目標
筋力アップ＆健康的な体作り／自分らしい生き方
#40代 #ダイエット #消防士チャレンジ #筋トレVlog
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