本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
全身の脂肪がみるみる燃える地獄のHIITトレーニングです。
HIITトレーニングとは、「Higt-Intensity-Interval-Training」の略で、高強度の運動と休憩を短時間の間に繰りかえすトレーニングのこと。
マンションや自宅でもできる内容になっているので、週2〜3回を目安に取り組んでみてください。
↓HIITの驚きの効果はこちらで解説↓
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◆関連動画
・痩せない訳がない！鬼のHIITトレーニングメニュー【10分】
・【毎日4分】自宅で静かにできるHIITトレーニング（マンション用）
・【飛ばない！】HIITトレーニングで全身の脂肪燃焼！！（マンションでもOK！）【4分間】
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◆今回紹介したトレーニング
1.スクワットスタンディングアブズ
2.バービー
3.マウンテンクライム
4.レッグレイズ
5.バイシクルクランチ
6.ヒンズープッシュアップ
7.前方クロスランジ
8.カートシーランジ
◆参考記事
・お腹回りの脂肪を落とす腹筋ダイエット！話題のHIITトレーニング&自重筋トレでだらしない腹周りを引き締めよう
https://ufit-media.jp/diet-abs-workout/
・とにかく体重を落とす方法！短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズ
https://ufit-media.jp/loseweight/
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