本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
【今回の記録】55歳、同じ食事と筋トレで5年間ダイエット成功を続けた記録
55歳サラリーマン 食事管理と筋トレは50歳から開始
5年間、毎日ほぼ同じメニューを続けることで、体脂肪を減らし、筋肉を維持
ダイエット成功の秘訣は「迷わない食事」と「継続可能な筋トレ」
今回の動画では、
5年間続けた食事内容（野菜・プロテイン中心）
毎日の筋トレメニュー（腕立て伏せ・腹筋など）
を紹介します
「年齢的にもう遅い」と思っている方、同じメニューでも飽きずに結果を出す方法が知りたい方におすすめです
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