本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
今回はダンベルのみで行う腕トレになります！
少し王道とは外れた腕に特化したトレーニングをお届けしております💪
かっこいい腕・ゴツい腕になりたい方は是非最後まで頑張り継続していきましょう🔥
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@takuyainoue18
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【上腕二頭筋】腕がめっちゃゴツくなる！？ダンベルトレ！！
【7分間】めっちゃゴツなる！！初心者向け上腕三頭筋トレーニング！
トレーニング内容
6種目7分間
1.オルタネイトダンベルカール
2.ライイングエクステンション
3.ドラッグカール
4.トライセップエクステンション
5.コンセントレーションカール左右
６.クローズグリップダンベルプレス
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