本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
今回は上腕二頭筋のダンベルトレーニングになります！！
ゴツい腕は男性にとって憧れで女性にとっては家事等の日常生活が楽になります😊
夏は半袖を着る機会が多いのでぜひ最後までトレーニングしてかっこいい腕を作りましょう💪
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@takuyainoue18
井上拓哉Instagram
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上腕三頭筋の動画です↓
【7分間】めっちゃゴツなる！！初心者向け上腕三頭筋トレーニング！
トレーニング内容
5種目6分間
1.ダンベルカール
2.リバースカール
3.ハンマーカール
4.ドラッグカール
5.コンセントレーションカール左右
#腕トレ
#上腕二頭筋
#ダンベル
#筋トレ
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