本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
「EAAとBCAAって何が違うの？」「どっちを選べばいいの？」
そんな疑問を持っている初心者の方に向けて、今回は基礎の“キ”から解説します💡
まず、
✅ EAAは「Essential Amino Acids」の略で、“必須アミノ酸”のこと。
人間の体では合成できないため、食事やサプリで補う必要のある9種類のアミノ酸をまとめてEAAと呼びます。
一方で、
✅ BCAAは「Branched Chain Amino Acids（分岐鎖アミノ酸）」の略。
EAAの中でも特に筋肉に関与する「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」の3種類だけを取り出したものです。
つまり、
📌 BCAAはEAAの一部であり、よりピンポイントに筋分解を防ぐ目的で使われることが多いんです。
「とりあえずBCAA飲んでるけど、EAAって何？高いのに何が違うの？」
そんなあなたに、このシリーズでわかりやすく解説していきます！
次回の【Part2】では、EAAとBCAAの効果の違いや価格差を徹底比較💥
どっちを選べばコスパも効果も高いのか、具体的に紹介します！お楽しみに✨
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