本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
今回の動画はダイエット動画です！🏃♀️
目標マイナス6キロ💪まずは一ヶ月の挑戦でしたが、果たして何キロ痩せたんでしょうか？🙌
食事制限の様子や誰でもできる宅トレも公開してます✨
質問の多かったオートミールの簡単なレシピもあるのでぜひ参考にしてみてください❣️
ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう☺️✨
ゆりな
#ダイエット #筋トレ #食事改善
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▼ダイエット
0:00 OP
0:16 Week1-筋トレ-
1:33 Week1-食事-
2:03 Week2-朝ごはん/プロテイン-
2:58 Week2-夕飯-
7:24 Week3-筋トレ-
7:37 Week3-お昼ご飯/オートミール-
12:09 Week4
13:32 ダイエット期間中に気をつけていたこと
13:34 ダイエット1ヶ月結果
14:50 ダイエットして変わったところ
15:11 今後のダイエット目標
15:34 ED
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
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