本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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【胸骨はがし】更年期太りの原因は胸の筋膜！つまむだけでリンパドバドバ代謝アップ！
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【目次】
0:00 オープニング
1:46 鎖骨の硬さチェック
2:13 鎖骨のまわりをほぐす㊧
3:15 鎖骨の上をほぐす㊧
4:46 鎖骨の下をほぐす㊧
5:58 胸筋をほぐす㊧
7:49 肩甲骨をはがす㊧
9:38 脇周りのリンパを流す㊧
11:02 肩の軽さと顔チェック
11:36 鎖骨まわりをほぐす㊨
12:12 鎖骨の上をほぐす㊨
12:50 鎖骨の下をほぐす㊨
13:28 胸筋をほぐす㊨
14:06 肩甲骨をはがす㊨
14:45 脇周りのリンパを流す㊨
15:20 姿勢を保つストレッチ
16:21 まとめ
17:44 プレゼントのお知らせ
19:05 エンディング
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🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
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BGM
Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.
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#リンパ ＃痩せる #小顔
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