本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
このワークアウトは、自宅でできる全身の有酸素運動です。
各エクササイズを30秒ずつ、呼吸とダイナミックストレッチに注意しながら行ってください。
少し高度なエクササイズもありますので、しっかりとウォーミングアップを行ってからトレーニングを開始してくださいね✩︎
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