本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
HIITトレーニングは本当に減量（およびダイエット）に有効なのか？
→僕の意見としては、運動のルール（プログラム）としては良いと思います。ただ、およそ多くの方が取り組むHIITに魔法のような効果はなく、単純に“いつもよりも短時間に運動量を込めたトレーニング”って感じかと。
※僕の認識不足でしたら申し訳ありません。tabataプロトコル以前にHIITが存在したのかもしれません。とりあえず…まあ…楽しく運動できるなら何でもいいかと！！！（急にざっくり笑
本当に本当のHIITを求めるなら
High intensityじゃないといけないですからね。
High intensity！！！
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パーソナルトレーナー の計太です！
中野と白金高輪にパーソナルジム「ボクノジム」を運営中。
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