本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
今回はあのHIITやタバタトレーニングを研究されている「田畑 泉先生」とコラボさせていただきました！
田畑先生によると、HIITやタバタトレーニングはダイエットには効果ないと言います。
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【目次】
00:00 オープニング
00:42 タバタトレーニングを考えついた経緯とは？
03:03 タバタトレーニングのメリット、デメリットは？
04:45 ダイエットに活用されていることについては？
05:36 一般に広まって内容が変わっている？
08:36 ダイエットに活用する方法はあるのか？
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