【Youtube紹介】HIITの全てを解説｜本気で痩せたい人にHIITトレーニングをオススメしない理由

HIIT関連動画

2021.02.05

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

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◆目次
00:19 はじめに
00:58 HIITとは
01:21 HIITに期待されている効果
03:21 HIITをダイエットでオススメしない理由
具体的な食事管理と筋トレの始め方をまとめた動画

ダイエットの全てを解説｜見れば必ず痩せると保証します

07:44 HIITをやった方がいい人
09:29 さいごに

◆参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162652/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765340/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23835594/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26479856/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27368057/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797726/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26481101/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17101527/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28513103/

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