本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
タバタ式トレーニングとは、負荷の高い運動を20秒間行い、その後10秒間休むというサイクルを”8セット繰り返す”というメニューです。
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#筋トレ初心者 #タバタ式トレーニング #HIIT
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