本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
中年太りを改善するアラサーダイエット、アラフォーダイエット！
30代40代女性向けの停滞期を乗り越える3つの食事方法を解説します。
順調に痩せていたのに突然、停滞期に入って、体重が減らなくなった！このように悩むときってありますよね？
チートデイを入れたりして工夫しているのになぜあまり効果がないのか？！という状況に陥っている方も多いと思いますが、実は特に30代以降はチートデイを入れてしまうと原因によってはかえって逆効果になってしまう可能性もあるんです！
ですから停滞期を乗り越えるためにはしっかりと原因を理解した上で正しい食事方法を実行する必要があります。
この食事方法さえ予め知っておけば、停滞期の辛いダイエットをせずに、綺麗な体型を手に入れることは十分可能なんですが、これを知らずに損をしている人も多いです。
そこで今回は停滞期を乗り越える食事方法を３つ解説していきます。
今回の動画を見ることで
1、停滞期にやってはいけない食事を理解した上で、
2、停滞期を乗り越える食事方法を知ることができますのでぜひ最後まで観て行って下さい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔶公式LINEにて
【半年で体型を改善し20%のダイエット勝者になる4ステップが分かる限定動画】を無料プレゼント中！→ https://lin.ee/xWOy2lN
PCから登録する場合は
LINE ID検索：@213fheua（＠マークを忘れずに！）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《目次》
0:00 停滞期の抜け出し方が分からない！
1:39 停滞期にやってはいけない食事
4:21 １，摂取カロリーを適度に設定する
7:11 ２，タンパク質を体重×1.5g摂る
10:11 ３，食物繊維を15g摂る
13:17 ダイエット成功にはルールを知る必要がある！
15:05 停滞期を乗り越える食事方法まとめ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔶チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCiESty8E9YLs_o_pLiPoY2w?sub_confirmation=1
#公式Line登録で限定動画プレゼント中
コメント