【Youtube紹介】1分で上腕二頭筋がパンパンになるダンベルカールの練習法!筋トレで筋肉に効かせる極意

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

1分で上腕二頭筋がしっかりとパンプアップするダンベルカールの練習法をご紹介します。
その前にダンベルカールの基本的なフォームについても解説してみました。
今回ご紹介した方法はダンベルカールに限らず、他の全ての部位の種目においても「筋肉に効かせる意識」を掴むためのきっかけになると思いますので、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

関連動画
【筋トレ】1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!

【筋トレ】1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!

1分で広背筋がパンパンになる背中の筋トレ種目!フォームの練習にも効果的

1分で広背筋がパンパンになる背中の筋トレ種目!フォームの練習にも効果的

肩や背中のトレーニングで僧帽筋に効かないフォームの練習法!顔の筋肉にも注目

肩や背中のトレーニングで僧帽筋に効かないフォームの練習法!顔の筋肉にも注目

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#上腕二頭筋
#トレーニング
#ダンベルカール

コメント

タイトルとURLをコピーしました