【Youtube紹介】[お風呂後&筋トレ後に]痩せるストレッチ|脚・太もも・背中の筋肉をほぐす7分間

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

まあです。
今回の動画は[お風呂後&筋トレ後に]痩せるストレッチ|脚・太もも・背中の筋肉をほぐす7分間
仕事疲れで固まった体、筋トレで硬くなった筋肉、これらをほぐして痩せやすい体を作りましょう。
筋肉痛の日や筋トレお休みの日にもおすすめのダイエットストレッチです。
#痩せる #ストレッチ #ダイエット
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滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています!
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▼ダイエットグッズまとめ解説動画

【ダイエットグッズ13点紹介】愛用中の痩せる食材・プロテイン・ヨガマット・筋トレグッズ・小顔グッズなど語ります♪

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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
_人人人人人人人人人人人人人人人_
> 25歳から5年で8kg太る <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
→2019年11月後半ダイエットスタート!
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg(12月)
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート(1月)
→「目標」体重45~43kg/体脂肪21%/綺麗な腹筋になる
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング

【筋トレ初心者でも腹筋割れる】1日4分の筋トレで腹筋割れる🔥/4 MIN AB WORKOUT

◎6分間のお腹全体に効く筋トレ

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◎1ヶ月で4kg痩せる方法

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◎4.5kg痩せた食事法

【短期集中で−4.5kg】30代OLの本気ダイエット|痩糖質制限なしの痩せる食事方法

◎停滞期を超えて5kg痩せた方法

【30歳がダイエット停滞期を抜け出す】5kg痩せた食事のルーティン《※糖質制限なし》

◎筋トレナイトルーティン

【30歳でー6kg】痩せた私のナイトルーティン//筋トレ・ストレッチ

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♦︎外国語の字幕制作にご協力ください♪
(Please help translate subtitles into your language.)
字幕を追加してくださった場合は、コメント欄でお知らせしてもらえると助かります。
(If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.)
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCGrMumVzzJhyVQtkdhQ3OXg&tab=2
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◆Music
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛

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