本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
胸を鍛える筋トレは、ダンベルプレスやプッシュアップなど、床に対して身体を平行にして行う種目が多いですが、今回の筋トレは「アッパーレイズ」といって、座ったままできる胸の筋トレです。普段使っている椅子でも良いですし、大げさに言うとトイレの中でも行うことができます。ベンチやヨガマットも必要なく、ダンベル1つあれば胸を鍛えることができます。
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身体を鍛えたい、大きくしたいけれども
やり方がイマイチわからない筋トレ初心者の方。
毎日忙しくてなかなか筋トレに時間が取れないような環境で、
短い時間で効率よく筋肉を付けたい方。
などに向けて、いろいろな筋トレのやり方を動画で配信していきます。
一緒に理想の身体を目指して筋トレ頑張りましょう！
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