【Youtube紹介】腹筋よりお腹が痩せる！ベッドで１分ウォーク

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

ベッドに寝て１分間足踏みするだけ🎵きつーい腹筋よりお腹に効きます！

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【目次】
0:00 オープニング
0:40 膝たおし
1:31 ミニパカ
2:28 お尻のストレッチ
3:51 腰のストレッチ
4:24 ひねりストレッチ
5:29 寝ながら足踏み
8:03 お腹つまみ
8:28 付け根(前腿)ストレッチ
9:47 まとめ
10:42 チャンネル登録宜しくお願いします
10:59 初書籍『40代からのお腹やせ』のお知らせ

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