【Youtube紹介】脳筋~【HIIT】脳も鍛えられる!~【脳外科医トークラジオ】

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

脳外科医ごはんつぶの『脳LAUGH, 脳LIFE.』。
「脳と生活」について、興味深いデータをたのしく紹介します。ラジオ感覚でご視聴ください。
私自身、まだまだ脳外科医として未熟ですので、この番組を通して皆さんと一緒に成長していこう!と考えています。よろしくお願い致します。

Hi, I am Gohantsubu. I’m a neurosurgeon (PGY-6) in japan. I’m training for the license of the neurosurgical specialist. I pick up some interesting trials/reports of the neuroscience, and talk about them on YouTube every week. I will create this channel in English version someday. And I also want to keep touch with anyone who has interest in brain, neuroscience, and human health care all over the world.
Brain is called “脳 (Nou)” in Japanese. The title of this YouTube program is “脳LAUGH, 脳LIFE.”, and it has two meanings. First, brain enjoy our life, and brain grow with laugh. Second, no laugh no life.

【参考論文】
・BDNFは主に脳の海馬に発現する神経性因子であり、さまざまな脳の機能に関わっている―Tyler WJ, et al. Learn Mem. 9: 224-237, 2002
・BDNFで記憶力や学習能力が向上する―Callaghan CKet al. Hippocampus. 22: 2127-2135, 2012
・BDNFでうつ病が改善され、気力が向上する―Balu DT ey al. Brain Res. 1211: 37-43, 2008
・BDNFで糖尿病が改善する―Cordeira J et al. Mol Neurobiol. 44: 441-448, 2011
・BDNFで慢性疼痛を抑制する―Ishikawa T et al. Cell Mol Neurobiol. 35: 231-241, 2015
・BDNFで視力を増強する―Heimei JA et al. Nat Neurosci. 13: 642-648, 2010
・6-18歳の子供達を対象とした研究では、スポーツテストの結果が良い方が学力テストの結果が良かった
・特に心肺機能や筋瞬発力の高い子供の方が学力も高かった
―Esteban-Cornejo I et al. J Pediatr. 165: 306-312, 2014
・アルツハイマー型認知症の脳では、BDNFが低下していた―Phillips HS et al. Neuron. 7: 695-702, 1991
・有酸素運動はBDNFの産生を増加させた―Christopher P et al. Neural Plast. 2017. Published online
・筋肉を肥大させる高負荷の筋トレはBDNFの産生を増加させた―Marston KJ, et al. J Sci Med Sport. 20: 899-903, 2017
・有酸素運動よりもHIITの方がBDNF産生のレベルが上がった―Saucedo Marquez CM et al. J Appl Physiol. 119: 1363-1373, 2015
・HIITの参考動画―【初公開】DaiGoのモーニングルーティンhttps://www.youtube.com/watch?v=uW0RkKtBr7o

※『脳LAUGH, 脳LIFE.』をチャンネル登録して、あなたのかかりつけチャンネルにしてください!
※正確な情報をご提供することを心がけていますが、もし誤りにお気付きの場合やアドバイスなどございましたら下記にご連絡を賜れますと幸いです。
・ Mail: gohantsubu2866@gmail.com
・ Twitter: https://twitter.com/gohantsubu2866

#ごはんつぶ #ラジオ #脳のふしぎ

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