本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
あぐらができたらお腹もぺっちゃんこ!
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【目次】
0:00 オープニング
0:38 Beforeチェック
1:26 タオルの準備
1:53 お尻を柔らかく(硬さチェック)
2:48 お尻を柔らかく(タオルリリース)
4:47 お尻を柔らかく(硬さチェック)
5:20 足を柔らかく(タオルリリース)
7:49 お尻ストレッチ
8:58 タオルリリース
10:19 お尻ストレッチ
11:00 カエルストレッチ
12:12 Afterチェック
15:14 みっこからのお知らせ
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用)
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