【Youtube紹介】筋トレ前後の食事の摂り方 炭水化物、プロテインはトレーニングのいつ、どのように摂取すべきか?体脂肪を減らす場合、筋肉をつける場合 ダイエットの食事

今日のYoutube

本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)

動画詳細

運動の目的、時間帯、食事時間との兼ね合いで、いつどのように栄養を取ったらいいのか分かりづらい。大まかに4つに分けて説明します。

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