【Youtube紹介】筋トレ初心者向け!一緒にできるジムのダンベルトレーニングメニュー

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今回は、ジム初心者向けのダンベルトレーニングメニューです。
トレーニング時間30秒と比較的長めに
またインターバル時間は40秒と比較的短めのトレーニングメニューになっています。
筋トレ初心者で、フリーウエイトをやってみたいけど、バーベルは怖いなって思っているなら
まずは、このダンベルトレーニングメニューからやっていきましょう!
フォームに慣れながら、基礎体力もつき、それでいて脂肪も燃えやすいプログラムです。
ぜひ一緒にやってみてくださいね。
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