本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
「有酸素運動でダイエット」っていいますが、筋肉も一緒に落ちていきます。筋トレなどの運動でも筋肉が分解されてしまうのが悩ましいところです。
私は、昨年からガチで筋トレをしていて、筋量を増やそうとしていますが、私はランナーなので、この有酸素運動が筋肉を減らすらしく、なかなか筋肉の増量ができません。ちょっと工夫がいりますね。
DrEAAの情報は、私のブログを参照ください。
https://nasser-blog.com/2021/05/22/run/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a7%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e6%b8%9b%e3%82%8b%ef%bc%9f%e3%80%80%ef%bd%9eeaa%e3%81%8c%e6%95%91%e4%b8%96%e4%b8%bb%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b/
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