本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
筋トレの定番サプリ「EAA」と「BCAA」ですが、似たような名前で、どちらが効果的なのか?
今回は、これらのサプリについてお答えをしていきます。
筋トレをしている方々にとって有益な情報だと思いますので、どうぞご視聴ください!
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【参考文献】
[Activation of mTORC1 by leucine is potentiated by branched-chain amino acids and even more so by essential amino acids following resistance exercise.]
[Muscle wasting and resistance of muscle anabolism: the “anabolic threshold concept” for adapted nutritional strategies during sarcopenia.]
[Restoration of metabolic health by decreased consumption of branched-chain amino acids.]
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