【Youtube紹介】痩せるスクワットトレーニング!短期で脂肪を燃やす究極のスクワットダイエット!【10分】

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

10分間で行う痩せるスクワットトレーニングです。

同じスクワットばかりやるのではなく、様々なスクワットのやり方を行うことで、効率よく痩せることができます。

また、女性には嬉しいヒップアップ効果も高いので、痩せるスクワットトレーニングにぜひ取り組んでみてください。

さらに、スクワットは下半身の大きな筋肉を鍛えられるので、基礎代謝が上がって太りにくい体になるメリットもありますよ。

1日1回、週に3回が目安です。

***************************
uFIt公式ラインがスタート
大人気1週間トレーニングメニューや今すぐ使えるダイエットお役立ち情報を配信中!!
登録はこちらから⬇️
https://ufit.co.jp/media/line/
***************************

◆uFit完全栄養食
https://ufit.co.jp/products/ufit-complete-nutrition/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=hayashi_summary_column
林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆関連動画

・とにかく体重を減らす10分間エクササイズ!自宅で飛ばずに激やせダイエットをしよう

とにかく体重を減らす筋トレ!自宅で飛ばずに激やせダイエットをしよう【10分間】

・1日3分で「みるみる脂肪が落ちる」スクワットダイエット

スクワットダイエット!「みるみる脂肪が落ちる」3分間トレーニング【自宅トレーニング/家トレ/脂肪燃焼】

・【最新版】1日3分で「みるみる足の脂肪が落ちる」スクワットダイエット!

「みるみる足の脂肪が落ちる」スクワットダイエット!【脚やせスクワット/脂肪燃焼/自宅トレーニング】(3分)

・【1日4分HIITトレーニング】スクワットダイエットで下半身痩せしよう!

スクワットダイエットで下半身痩せしよう!【hiitトレーニング/家トレ/自宅トレーニング】(1日4分)

・【1日3分】本気の脚痩せスクワットトレーニング

足を細くするスクワット!【足痩せ/自宅トレ】(1日3分)

・本当に痩せる10分間エクササイズの方法!自宅でぷよぷよお腹を引き締めよう【10分】

本当に痩せる10分間エクササイズの方法!自宅でぷよぷよお腹を引き締めよう【10分】

◆今回紹介したトレーニング

00:09 1.スクワット
00:49 2.ワイドスクワット
01:29 3.ナロウスクワット
02:09 4.サイドtoサイドスクワット
02:49 5.ジャンプスクワット
03:29 6.股割りストレッチ
04:09 7.スモウスクワット
04:49 8.サイドスクワット
05:29 9.スクワット3ステイ
05:49 10.インアウトスクワット
06:29 11.スクワットジャックス
07:09 12.股割りストレッチ
07:49 13.スクワットサークル
08:29 14.スクワットスタンドアブズ
09:09 15.スクワットレッグリフト(横に足をあげる)

◆参考記事
・スクワットダイエットのやり方。1日3分で脂肪がみるみる落ちる効果的なダイエット方法を紹介
https://ufit-media.jp/squat-diet/

◆チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g?sub_confirmation=1

◆公式サイト:https://ufit-media.jp/

◆Twitter:https://twitter.com/uFitTrainer

#スクワットダイエット #スクワット脚やせ #スクワット自重 #スクワットダイエット30日

music
––––––––––––––––––––––––––––––
Call Me by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/call-me-liqwyd
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/JUgEjnESJXI
––––––––––––––––––––––––––––––

––––––––––––––––––––––––––––––
Take You There (feat. Ria Choony) by Spectrum https://spoti.fi/2ZLAORn
Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-you-there
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/D837RcUdsLI
––––––––––––––––––––––––––––––

––––––––––––––––––––––––––––––
Dreamland by Jonas Schmidt https://soundcloud.com/jonasschmidtof…
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/-dreamland
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/isFHyDleXzc
––––––––––––––––––––––––––––––

コメント

タイトルとURLをコピーしました