本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
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最新の研究で痩せている若い女性は標準体重の女性よりも血糖値の問題である耐糖能異常が起きやすいことが分かりました。
血糖値コントロールが悪化するとAGE（終末糖化産物）の生成も促され、肌などの老化、つまり老けやすくなります。
▶体が内側から老化するAGE「糖化」を防ぐ方法とは？
体が内側から老化するAGE「糖化」を防ぐ方法とは？
▶糖質量は見なくていい！これだけ守れば太らない「糖質５つのルール」
https://youtu.be/JTpFn9fmHE8
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